巻頭特集
体を温める生活習慣
あなたの「冷えレベル」をチェック
体の冷えから生じるさまざまな不調
一日の暮らしに温活をプラス
寒さに強い体をつくる 冬のほかほかレシピ
連載エッセー
忘れ得ぬ旅 太陽の心で
パトナ・コルカタ
世界を潤す歓喜の大河
フォト＆エッセー
春待つ色
＜連載＞ LiLiCoのハッピーダイアリー
第7回 フィーカを楽しもう！ 北欧のお菓子作り
ビューティ＆ヘルス
気持ち華やぐ 春先取り〝目元〟メイク
連載 村上祥子さんのがんばらない料理ノート（38）
手をかけずにおいしいレシピ
【新連載】村上祥子80代！がんばらない料理ノート エッセー
リアル80代の今、本当に伝えたいこと （2）
絵本紹介
『マッテオじいさんのふしぎなジェラート』
パンプキン誌上講座
乗り越えるチカラ アフリカ経済に学ぶ問題解決力
西浦昭雄（創価大学副学長）
連載小説（25）
姥玉みっつ
西條奈加
連載 スマホとのつきあい方
第17回 整理整頓
特別対談
一汁一菜で感じる四季の味
内館牧子（脚本家）×土井善晴（料理研究家）
連載 広がる・つながる！ 趣味の世界 第7回
透明水彩への招待④
シリーズ（114）
データで学ぶ『新・人間革命』
第16巻 「対話」の章、小説『新・人間革命』に学ぶ感謝の心
しあわせ日和
花の歳時記
ヴァレンタインに羊歯を
刈米義雄
あめのもり先生と一緒に！！
すぐらく たのしい 楽・楽エクササイズ 第19回
読者プレゼント
おもしろアニマルクイズ（50）
スカンク
今泉忠明（動物学者）
健康ノート
膵臓がん
ブック／久田 恵
シネマ／エンドロールのつづき
カルチャー／ Bon Voyage! ～ミュシャと巡る旅～
堺 アルフォンス・ミュシャ館
脳に活力 頭のトレーニング
誌上座談会
だれもが安心して暮らせる街に地域を変えるネットワークの力
連載小説
親の家が空き家になりました ＜第12回＞
葉山由季
ハロー！パンプキン
パンプキン アンバサダー
